Bagi Anda yang tertarik dengan terapi bekam, pertanyaan “kapan waktu terbaik untuk bekam?” seringkali muncul. Ada banyak pandangan yang berbeda, mulai dari anjuran berdasarkan kalender lunar hingga pertimbangan kondisi kesehatan pribadi. Memahami berbagai perspektif ini dapat membantu Anda merencanakan sesi bekam yang paling efektif.
1. Berdasarkan Kalender Lunar (Tradisi Islam)
Dalam tradisi pengobatan Islam (Thibbun Nabawi), terdapat anjuran kuat untuk melakukan bekam pada tanggal-tanggal tertentu dalam kalender Hijriah. Tanggal-tanggal ini dianggap sebagai waktu terbaik karena diyakini dapat memberikan manfaat kesehatan yang paling optimal.
- Tanggal yang Dianjurkan: Tanggal 17, 19, dan 21 setiap bulan Hijriah.
- Hari yang Dianjurkan: Hari Senin, Selasa, dan Kamis (menghindari hari Rabu dan Sabtu, meskipun ada perbedaan pendapat di antara ulama).
- Mengapa?: Meskipun alasan ilmiah modern masih terus diteliti, secara tradisional diyakini bahwa pada tanggal-tanggal ini, cairan tubuh dan sirkulasi darah berada pada kondisi optimal, sehingga proses detoksifikasi lebih efektif.
Penting untuk diingat bahwa anjuran ini bersifat sunah (dianjurkan) dan bukan wajib. Jika Anda tidak bisa melakukannya pada tanggal-tanggal tersebut, bekam tetap bermanfaat pada waktu lain.
2. Berdasarkan Kondisi Kesehatan dan Tujuan Terapi
Selain anjuran tradisional, waktu terbaik untuk bekam juga sangat bergantung pada kondisi individu dan tujuan spesifik terapi:
- Untuk Nyeri Akut/Cedera: Bekam dapat dilakukan kapan saja saat Anda mengalami nyeri akut atau cedera. Terapis mungkin akan merekomendasikan sesi segera untuk membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan.
- Untuk Nyeri Kronis: Untuk kondisi kronis seperti nyeri punggung atau sendi yang berkepanjangan, bekam bisa dilakukan secara rutin, misalnya sebulan sekali atau sesuai anjuran terapis, terlepas dari tanggal lunar.
- Untuk Detoksifikasi Umum: Jika tujuan Anda adalah detoksifikasi dan menjaga kesehatan secara umum, mengikuti anjuran tanggal lunar mungkin menjadi pilihan yang baik, atau menjadwalkan bekam secara berkala (misalnya setiap 1-3 bulan).
- Untuk Relaksasi dan Pengurangan Stres: Kapan pun Anda merasa tegang atau stres, bekam bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk merelaksasi tubuh dan pikiran.
3. Pertimbangan Waktu dalam Sehari
Secara umum, banyak terapis menyarankan untuk tidak melakukan bekam dalam kondisi perut terlalu kenyang atau terlalu lapar.
- Setelah Makan Ringan: Memberikan jeda sekitar 2-3 jam setelah makan ringan biasanya ideal.
- Menghindari Saat Lelah Ekstrem: Hindari bekam saat tubuh Anda sangat lelah atau baru saja melakukan aktivitas fisik yang sangat berat, karena tubuh mungkin membutuhkan energi untuk proses pemulihan.
Kesimpulan: Fleksibilitas dan Konsultasi
Pada akhirnya, waktu terbaik untuk bekam adalah waktu yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda dan yang memungkinkan Anda untuk berkonsultasi dengan terapis profesional. Meskipun anjuran tradisional memberikan panduan yang berharga, mendengarkan tubuh Anda sendiri dan mendapatkan saran dari praktisi yang berpengalaman adalah kunci untuk mendapatkan manfaat maksimal dari terapi bekam.